瘦子血脂一定正常嗎？

許多人對於血脂有錯誤認知，覺得只有胖子才可能發生高血脂，其實瘦子血脂可不一定就是正常的喔！

根據台大醫院金山計畫研究結果顯示，血清膽固醇數值高低與體型無關。臨床經驗上也顯示，無法由體型判斷一個人是否有膽固醇過高問題，欲了解一個人是否膽固醇過高，仍須依賴抽血檢驗。

與膽固醇不同的是，血清三酸甘油酯數值則與體型有關，肥胖的人往往三酸甘油酯數值較高，好膽固醇數值（高密度脂蛋白膽固醇 HDL-C）偏低。

除了外表肥胖外，中研院的調查發現，台灣有 70％的女性外表纖細，但體脂率卻超過 27，甚至高達 30，這類外瘦內胖的泡芙族若沒有警覺心，也容易發生三酸甘油酯過高 / 高密度脂蛋白膽固醇偏低型態的血脂異常。

有些人天生麗質，怎麼吃都不會發胖，讓身邊友人

是又嫉又羨。但是這不代表瘦子就不會有血脂異常問題，有些纖細的女性嗜吃甜食，當高糖、高碳水化合物食物進入體內，經過消化代謝後，便會導致三酸甘油酯升高。

高膽固醇食物，包括蛋黃、海鮮、牛排、豬排等美食，是否可能造成血清膽固醇升高近來較有爭議，然而其中的飽和脂肪酸攝取過多仍對心血管健康不利。若家族中有高血脂家族病史，瘦子也有機會受到基因遺傳而導致膽固醇代謝異常。

因此，光看體型或測量體重，完全無法判斷自己有沒有高血脂。提醒瘦子讀者仍需定期抽血檢驗血脂狀況，生活及飲食上該注意的細節也不可忽視，才能真的維持正常血脂，杜絕高血脂的威脅。